Wähle aus:
- Lass das Wort auf dich wirken, sprich es laut aus.
- Vielleicht verbindest du es auch mit einer Stelle deines Körpers, dann lenke die Aufmerksamkeit dorthin.
- Stell dir vor, was sich in deinem Leben verändert, wenn diese Qualität sich voll entfalten kann.
- Du kannst das Wort auf kleine Zettel schreiben und diese in deiner Umgebung verteilen, so dass du dich immer wieder erinnern kannst.
- Du kannst ein Wort als „Tageskarte“ ziehen oder dich intensiv über einen längeren Zeitraum damit auseinandersetzen. Je mehr unterschiedliche Sinne einbezogen sind in die Verarbeitung des Wortes, desto umfassender kann die Wirkung sich entfalten.
- Das Wort kann auch als Fokus für eine Meditation dienen.
- Versuche, alle positiven Aspekte des Wortes in der Meditation wahrzunehmen.
- Gib dem Raum, mache dich innerlich weit dafür, tauche tiefer in die wahrhaftige Bedeutung des Wortes und der beschriebenen Qualität ein.
- Vielleicht dient das Ziehen einer Karte auch der Einstimmung in den Tag.
- Es geht hier nur um eine kleine, aber bewusst ausgeführte Handlung, die es ermöglicht, aus dem Fokus der Qualität den Tag zu beginnen.
